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33.第33章 特种部队的训练方法

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按照一般特种部队的训练方法,早上五点多起床,然后就是负重五公里的长跑。负重的重量一般控制在二十斤左右,当然长跑的时间也是很有限制的,规定必须在二十分钟内跑完全程。

然而吃完早餐,期间当然也会有少许的休息时间,大概到了早上的八点左右,就会进行挂钩梯上下的训练,上下大概三百来个回合。之后就是穿越足足五十米的铁丝网,来回三百趟。可不要以为这铁丝网很容易过,因为铁网的高度那都是有严格控制的,一般绝对不会超过五十公分。整个人趴在地上爬行,只要脑袋稍微抬起,结果肯定要被铁丝网上的倒钩给搞一下。

通过了铁丝网,就是长达四百米的障碍跑道,必须在两分钟内通过,然后就会来到投弹练习场,重大六斤的手榴弹道具,反复练习三百次,半个小时内必须完成,而且还要求投弹距离必须每个达到五十米,否则晚上加倍练习。

投弹完毕,这一下可好,竟然是俯卧撑一百个,必须两份内做完。当然,你也可以不选择俯卧撑,不过特种部队早有准备,你可以选择将七十斤的杠铃手推六十下,时间同样。

这个时候,差不多就到了上午的十点左右,五百米的跑步前进,目标是健身房。然后又是十五公斤的哑铃一百五十下,拉力器一百下,臂力棒一百下。好了,上午的科目就差不多这样了,不过这还没完,没有达标的,这段时间就老老实实的去修补功课吧。

到中午十二点吃饭的时候,就更有意思了,全体特种部队的官兵全部都是蹲着马步吃饭,屁股下面放着燃烧的蜡烛,吃饭甚至还规定了时间,必须一直都保持马步的姿势半个小时,提前要受到严惩,当然你要是能够蹲得更久,领导们自然是不会在意的。

吃晚饭,中午总算是有一个小时的休息时间了,不过可别高兴得太早,因为谁也不知道什么时候,突然就从哪里给扔进来几条软绵绵的蛇。虽然,那些蛇肯定是没毒,而且还被拔了牙的,但是只要一想想自己身上要是突然钻进一条这种可恶的东西,那谁又敢睡得太死?

好不容易挨到下午一点半,各种形体训练又上场了,晴天有太阳的时候,手里就拿着重达三十斤的道具枪进行瞄准训练,枪口处还要吊上一块大砖头,一动不动地就要站上两个小时。可不要庆幸遇到阴天或者雨天,这样只会更惨。在室内进行训练,房子里直接开启一千多瓦的灯泡,是个人都承受不了。

但是,你就是承受不了,也得苦苦挨着,否则情形更加难受。到了下午四点,就联系打靶训练了,打靶一个小时,之后再练习硬气功,主要的动作就是高高地向后跃起一点五米,然后用自己的背部砸向水泥地。想想就让人心寒胆战,这么高的高度整个身体直接砸下去,那还不要直接散架啊!

搞完这些就到了吃饭的时间了,继续是蹲马步半个小时,之后可还没到休息时间,继续负重二十斤五公里的长跑,这一天才算是堪堪过完。晚上的时间主要就是学习,熟练各种枪支性能,进行自主制造炸弹等等实验。而如果你的精神够好,你也可以申请一些其他的项目进行训练。

当然,这只是每天日常生活中一部分的科目训练,毕竟特种部队的要求那可是必须是全能战斗型的人才。所以每隔三天,就会有一次游泳的训练,要求特种兵穿着厚厚的军装和解放鞋,一口气游完五千米的距离。另外每个五天还有一个所谓的铁人三项,意思就是跑步两千米,游泳两千米,骑自行车两千米

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